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市面上售卖的火龙果单价都不低，再加上个头也很大，十几块一个的火龙果也是很常见的。爱吃的人觉得很好吃，不爱吃的人就避而远之。火龙果分为红心火龙果跟白心火龙果，你在购买火龙果时会更中意哪一种呢？吃火龙果的这几个好处你都知道吗？
其实单纯的从营养价值来说，红心火龙果和白心火龙果没有太大的区别，它们的营养成分大同小异。基本上都是由高水分、膳食纤维、矿物质元素和丰富的维生素构成。但是由于它们的产地不一样，红心火龙果的糖分会比白心火龙果的糖分要高，因此吃起来味道会更甜一些，口感也会更好一些。但是红心火龙果的价格也会比白心的要高出很多，所以大家可以根据自己的需求，做出不同的选择。
由于火龙果里面含有大量的膳食纤维，所以对于润滑肠道能起到很大的作用。而对于一些经常便秘的人群来说，他们的肠道蠕动速度非常慢，通过食用火龙果能够帮助肠道蠕动，从而解决便秘的烦恼。对于正常人群来说，肠道的蠕动速度快了，能够将体内的废物更好的排除体内，腾出空间吸收更多的营养。
对于一些经常吃饭没有胃口的人群来说，多吃火龙果能够帮助他们提升食欲、促进饮食。因为火龙果里面含有有机酸，而有机酸的作用就是，促进我们胃液和口水的分泌，这样有助于食物的消化，食物消化快了，吃东西就更香了。
对于胃不好的人来说，他们吃水果总是显得格外的小心翼翼。但是火龙果对胃不好的人来说，可以说是首选的水果，因为火龙果含有植物性蛋白，植物性蛋白能够起到很好的排除体内重金属物质的作用。也就是起到了一定的排毒效果，所以对胃的保护，有很大的帮助。
由于火龙果的成分当中富含大量的维生素、植物性蛋白、纤维等大量的营养元素，所以对于身体的营养均衡起到了辅助作用。而且它还能够促进体内毒素排除，提高身体的免疫力和抵抗力，从而可以预防各种疾病。
火龙果并不是什么罕见的水果，而且可以根据自己所能承受的经济范围选择合适的品种，多吃火龙果对身体是有很大的好处的。但是要记住，任何食物都要讲究适量，不要一次性食用太多，否则可能会造成了身体的负担。